• Quarta-feira 5°C
  • (+351) 255 540 500

  • pt Português
  • Google Tradutor
    Tradutor

Institucional

Dia Mundial da Saúde comemorado com uma aula de Yoga

A Biblioteca Municipal de Baião com o intuito de comemorar o Dia Mundial da Saúde, cujo tema este ano era a depressão, organizou, no dia 7 de abril, uma sessão de yoga designada "Yoga-te: cuida de ti".

Esta iniciativa permitiu não só promover hábitos de vida saudável (como são a leitura e a prática de exercício físico), como ir ao encontro das necessidades dos seus leitores e da comunidade baionense. Deste modo proporcionou a divulgação do acervo da biblioteca, no que especificamente a esta temática diz respeito.
À depressão estão associados sentimentos de solidão, tristeza, passividade e falta de ânimo, que as suas vítimas poderão tentar contornar com a leitura de um bom romance, de um livro de auto-ajuda ou de livros mais técnicos que lhes permitam vislumbrar uma “luz ao fundo do túnel”, a fim de recuperar alguma da alegria e entusiasmo perdidos devido ao estado depressivo em que se encontram.

Yoga. O que é?
A palavra “Yoga” tem a sua origem etimológica no sânscrito e significa “unir”, sendo essa a essência da prática: a união do corpo com a mente. A eficácia da prática de yoga no combate à depressão já foi demonstrada cientificamente, havendo um estudo recente (2016) da autoria do Dr. Anup Sharma, publicado no «Journal of Clinical Psychiatry», que permitiu concluir que as técnicas de respiração utilizadas no yoga ajudaram a aliviar os sintomas da depressão severa em pacientes que já não respondiam à medicação antidepressiva. O yoga poderá ser, portanto, uma prática benéfica não só para quem sofre de depressão, mas também de problemas de ansiedade, insónia, ou simplesmente para quem pretende promover a harmonia entre o corpo e a mente.

AnteriorSeguinte

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Quarta-feira 5°CQuinta-feira 10°8°CSexta-feira 10°6°CSábado 4°CDomingo 11°9°CSegunda-feira 12°10°C

CONTACTOS ÚTEIS

Câmara Municipal

255 540 500

Praça Heróis do Ultramar 4640-158 Campelo - Baião

Seg. a Sex. : 09h às 13h - 14h às 17h

 

Auditório Municipal

255 542 918

Seg. a Sex. :  09h às 13h - 14h às 17h

 

Posto de Turismo

255 540 562

Seg. a Sex. : 09h às 13h - 14h às 17h Sáb e Dom. : 10h às 13h

 

Museu Municipal

255 540 550

Seg. a Sex. : 09h às 13h - 14h às 17h

Ver todos

[wpc-weather id=”69316″/]

FARMÁCIAS EM BAIÃO

Farmácia Queirós Cunha | Campelo

Morada
Rua de Camões, 172
Campelo

Telefone
255 542 340

Horário
Todos os dias > 08h30 às 22h00
Serviço noturno alternado

Farmácia Barbosa | Campelo

Morada
Rua de Camões, 360
Campelo

Telefone
255 541 113

Horário
Todos os dias > 08h30 às 22h00
Serviço noturno alternado

Farmácia Rocha Barros | Ancede

Morada
Rua da Capelinha, 71 e 75
Ancede

Telefone
255 551 425

Horário
Segunda a Sexta > 08h30 às 20h00
Sábado> 09h00 às 13h00 e 14h00 às 20h00
Domingo e Feriados > 09h30 às 13h00
Restantes horas, disponibilidade permanente mediante contacto telefónico

Farmácia de Gestaçô | Gestaçô

Morada
Rua Soeiro Pereira Gomes, nº 30
Gestaçô

Telefone
254 888 006

Horário
Segunda a Sexta > 09h00 às 20h30
Sábado > 09h às 13h00 e 14h30 às 20h30
Restantes horas, disponibilidade permanente mediante contacto telefónico

Farmácia Santa Marinha | Sta. Marinha do Zêzere

Morada
Rua 20 de Junho – Edifício Central Zezerense, LJ H
Santa Marinha do Zêzere

Telefone
254 888 193

Horário
Segunda a Sexta > 09h00/20h30
Sábado> 09h00-13h00 e 14h30-20h30
Domingo e Feriados > 09h00-13h00
Restantes horas, disponibilidade permanente mediante contactos telefónico

Farmácia Cardoso Cruz | Sta. Marinha do Zêzere

Morada
Rua 1º de Maio, nº 161
Santa Marinha do Zêzere

Telefone
254 881 900

Horário
Segunda a Sexta > 09h00/19h00
Restantes horas, disponibilidade permanente mediante contacto telefónico